कालो बीउ तेल के हो?
कालो बीउको तेल एक हर्बल सामग्री हो जुन 2,000 वर्ष भन्दा बढी समयदेखि विभिन्न रोगहरूको उपचारमा प्रयोग भइरहेको छ। कालो बीउको तेल फूल फुल्ने नाइजेला सेटिभा बिरुवाको बीउबाट प्राप्त हुन्छ। कतिपयले दानालाई कालो जीरा वा कालो जीरा पनि भन्छन्।
कालो बीउको तेलले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू मानिन्छ। यो दुवै क्याप्सुल र तरल रूप मा उपलब्ध छ र मौखिक वा सामयिक रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तपाईंले मद्दत गर्न चाहनु भएको अवस्थामा निर्भर गर्दछ। मानिसहरूले अस्थमा, मुँहासे, मधुमेह, र थप व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने तरिकाको रूपमा तेल प्रयोग गरेका छन्।
कालो बीजको तेलको फाइदाहरू
किनभने धेरै संस्कृतिहरूले लामो समयदेखि नाइजेला सेटिभाको धेरै कारणहरूका लागि प्रयोग गर्दै आएका छन् - दमदेखि ढाड दुख्ने सम्म - त्यहाँ बोट र यसको तेलमा हालको धेरै अनुसन्धान गरिएको छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि कालो बीउको तेलबाट कटनी गर्न धेरै सम्भावित प्रभावकारी फाइदाहरू छन्।
धेरैजसो स्वास्थ्य लाभहरू बिरुवामा रहेको रासायनिक यौगिक थाइमोक्विनोनबाट आएको देखिन्छ।
- ब्याक्टेरियासँग लड्छ
केही अनुसन्धानले देखाएको छ कि कालो बीउको तेलमा एन्टिमाइक्रोबियल प्रभाव छ, यसको मतलब यसले हानिकारक ब्याक्टेरियासँग लड्न सक्छ।
एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि कालो बीउको तेलले केही ग्राम-सकारात्मक ब्याक्टेरियाको गतिविधिलाई रोक्न वा ढिलो गरेको देखिन्छ, जसले संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
कालो बीउको तेल पनि बहु-औषधि प्रतिरोधी ब्याक्टेरिया, जस्तै एमआरएसए, वा मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टेफिलोकोकस ओरियस विरुद्ध प्रभावकारी देखिन्थ्यो। यी ब्याक्टेरियाहरू उपचार गर्न गाह्रो हुन्छन् किनभने तिनीहरूले केही एन्टिबायोटिक र उपचारहरूमा प्रतिरोधात्मक क्षमता विकास गरेका छन्।
- एन्टिअक्सिडेन्टमा उच्च हुन्छ
कालो बीउको तेलमा एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरू छन्, ठूलो मात्रामा थाइमोक्विनोन भनिने तेलमा फाइटोकेमिकलको कारणले।
Thymoquinone एक एन्टिअक्सिडेन्ट हो जसले मुक्त रेडिकलहरूसँग लड्न सक्छ, जुन शरीरमा अस्थिर अणुहरू हुन् जसले तपाईंको कोषहरूमा DNA लाई क्षति पुर्याउन सक्छ। समयको साथमा, त्यो क्षतिले क्यान्सर सहित केही रोगहरू विकास गर्ने सम्भावना बढाउन सक्छ।
थाइमोक्विनोनले क्यान्सर र अन्य रोगहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्ने सम्भावनाको लागि अध्ययन गरिएको छ।
- एलर्जी लक्षणहरू सुधार गर्दछ
केही अनुसन्धानले देखाएको छ कि कालो बीउको तेलले केहि एलर्जी लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।
एउटा सानो अध्ययनले पत्ता लगायो कि छ हप्तासम्म सामयिक कालो बीउको तेलको तयारी लागू गर्ने मानिसहरूले आफ्नो एलर्जी राइनाइटिस (हे फिभर) लक्षणहरू, हाच्छिउँ आउने जस्ता लक्षणहरूबाट केही राहत पाएका छन्; चिलाउने वा नाक बग्ने; र चिलाउने, पानीको आँखा।
कालो बीउको तेल हल्का लक्षण भएका मानिसहरूका लागि सबैभन्दा प्रभावकारी देखिन्थ्यो, त्यसैले तपाईंको एलर्जीको गम्भीरताको आधारमा फाइदा फरक हुन सक्छ।
- फोक्सोको प्रकार्य सुधार गर्न सक्छ
केही अनुसन्धानले यो पनि देखाएको छ कि बिरुवाले उत्पादन गर्ने रासायनिक यौगिकहरू मध्ये एक, थाइमोक्विनोनले सूजनसँग लड्न सक्छ।
यो विशेष गरी फोक्सोमा सूजन हुने अवस्थाहरूको लागि लाभदायक हुन सक्छ, जस्तै दम। दम एक अवस्था हो जसमा फोक्सो भित्रको श्वासनली सुन्निन्छ, सास फेर्न गाह्रो हुन्छ। धेरै अध्ययनहरूको समीक्षाले पत्ता लगायो कि कालो बीउको तेलले दमको लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि, धेरै क्लिनिकल अध्ययनहरू साना छन्, जसले सुझाव दिन्छ कि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि कालो बीउको तेलको पूरकले फोक्सोको कार्यमा उल्लेखनीय सुधार गर्छ र अर्को प्रकारको फोक्सोको रोग, क्रोनिक अब्सट्रक्टिभ पल्मोनरी डिसअर्डर (सीओपीडी) भएका मानिसहरूमा सूजन कम गर्छ। ती परिणामहरूले सुझाव दिन्छ कि कालो बीउको तेल यस प्रकारको सूजन भएका व्यक्तिहरूको लागि अतिरिक्त उपचार हुन सक्छ।
- एक एन्टिफंगल प्रभाव प्रदान गर्दछ
अनुसन्धानले यो पनि सुझाव दिन्छ कि कालो बीउको तेलमा एन्टिफंगल गुणहरू छन्, जसको अर्थ यसले फंगी जीवहरूको विकासलाई ढिलो वा रोक्न सक्छ। शरीरमा फंगल संक्रमणको उपचार गर्दा यो लाभदायक हुन सक्छ।
- वजन घटाउन मद्दत गर्न सक्छ
केही अनुसन्धानले कालो बीउको तेलले वजन घटाउन सक्छ।
धेरै अध्ययनहरूको एक समीक्षाले पत्ता लगायो कि कालो बीउको पूरक लिने व्यक्तिहरूले प्लेसबो लिने व्यक्तिहरूको समूहको तुलनामा औसतमा बढी तौल गुमाए। कालो बीउले भोक कम गर्ने विश्वास गरिन्छ।
- मुँहासे र अन्य छाला अवस्था सुधार गर्दछ
कालो बीउको एन्टिब्याक्टेरियल र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको कारणले गर्दा, घटकले छालाको केहि अवस्थाहरू र छाला, कपाल र नङको उपस्थितिलाई पनि सुधार गर्न सक्छ।
केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि कालो बीउको तेल मुँहासेको साथसाथै सोरायसिस र हाइपरपिग्मेन्टेशनको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो पनि साना घाउ निको पार्न मद्दत गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
अन्य अनुसन्धानले पत्ता लगायो कि कालो बीउ भएको सामयिक तयारी प्रयोग गर्दा हात एक्जिमाको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।
कालो बीउको तेलले सीधै लागू गर्दा तपाईंको कपाल र नङलाई हाइड्रेट गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
- रक्तचाप कम गर्न सक्छ
कालो दानालाई पाउडर वा तेलको रूपमा लिँदा रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै जसो अनुसन्धानले रक्तचापमा सुधार एकदमै सानो भएको देखाएको छ, सिस्टोलिक र डायस्टोलिक स्तरहरूमा 2mmHg देखि 11 mmHG सम्मको गिरावट। कालो बीउले उच्च रक्तचाप, वा उच्च रक्तचाप भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ कि भनेर निर्धारण गर्न अझै पर्याप्त अनुसन्धान छैन।
कालो बीउको तेल कसरी लिने?
तपाईं तरल रूपमा वा क्याप्सुलमा कालो बीउ तेल पूरक किन्न सक्नुहुन्छ। तरल रूपमा कालो बीउको तेल यसको बलियो स्वादको लागि चिनिन्छ; मह वा कागतीको तेलमा मिसाएर स्वादलाई पातलो बनाउन मद्दत गर्छ।
यदि तपाइँ आफ्नो कपाल वा नङको उपस्थिति सुधार गर्ने लक्ष्यको साथ कालो बीउको तेल प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ तेललाई तपाइँको छालामा, तपाइँको टाउकोमा, वा तपाइँको नङको ओछ्यानको वरिपरि मसाज गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईले कालो बीउको अर्क भएको उत्पादनहरू जस्तै स्याम्पु, हेयर मास्क, क्रिम, तेल र साबुनहरू पनि किन्न सक्नुहुन्छ।
पोस्ट समय: अक्टोबर-19-2023
