सबैभन्दा बलियो संयोजन - स्पर्मिडाइन + NMN (निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड)

Spermidine र nicotinamide mononucleotide (NMN) के हो?

स्पर्मिडिन एक पोलिमाइन हो, जसको अर्थ दुई वा बढी प्राथमिक एमिनो समूहहरू छन्। यो प्राकृतिक रूपमा हुने गर्छ र राइबोसोम र जीवित ऊतकहरूमा व्यापक रूपमा सामना गरिन्छ। यसले कोशिकाको कार्य र अस्तित्वमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।

स्पर्मिडिन पहिलो पटक 1678 मा डच वैज्ञानिक एन्टोन भान लिउवेनहोकले मानव वीर्यको नमूनामा पत्ता लगाएका थिए। केही समयपछि, मानव शुक्राणुमा स्पर्मिडिन पत्ता लाग्यो। शरीरमा, स्पर्मिडिन यसको पूर्ववर्ती पुट्रेसिनबाट बनाइन्छ। यो स्पर्माइन भनिने अर्को पोलिमाइनको लागि अग्रदूत हो, जुन सेलुलर प्रकार्यको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।

Spermidine र putrescine autophagy लाई उत्तेजित गर्न जानिन्छ। एक प्रणाली जसले कोशिकाहरू भित्रको फोहोरलाई तोड्छ र सेलुलर कम्पोनेन्टहरू पुन: प्रयोग गर्दछ। यो माइटोकन्ड्रिया, हाम्रो कोशिकाहरूको पावरहाउसहरूको लागि महत्त्वपूर्ण गुणस्तर नियन्त्रण संयन्त्र हो। अटोफेजीले क्षतिग्रस्त वा दोषपूर्ण माइटोकन्ड्रियालाई भत्काउन र निष्कासन गर्न अनुमति दिन्छ। माइटोकोन्ड्रियाको डिस्पोजल पहिले विश्वास गरिएको भन्दा बढी कडा नियन्त्रण गरिएको छ।

पोलिमाइनहरूले धेरै प्रकारका अणुहरूलाई धेरै उपयोगी बनाउन सक्छ। तिनीहरू प्रक्रियाहरूलाई समर्थन गर्छन्, सेल वृद्धि, डीएनए स्थिरता, सेल प्रसार, र एपोप्टोसिस [२]। यो पनि देखिन्छ कि पोलिमाइन्स सेल विभाजन को समयमा वृद्धि कारकहरु को समान तरीका मा कार्य गर्दछ। यही कारणले गर्दा पुट्रेसिन र स्पर्मिडिन स्वस्थ तन्तुको वृद्धि र कार्यका लागि महत्त्वपूर्ण छन्।

NMN एक प्रकारको अणु हो जसलाई न्यूक्लियोटाइड भनिन्छ। न्यूक्लियोटाइडहरूले तपाईंको शरीरमा धेरै भूमिका खेल्छन्, जसमा DNA को निर्माण ब्लकहरू पनि समावेश छन्।

तपाइँको कोशिकाहरु भित्र, NMN अर्को अणुमा परिणत हुन्छ जसलाई निकोटीनामाइड एडिनिन डाइन्यूक्लियोटाइड (NAD) भनिन्छ। तपाईंको शरीरलाई चयापचय र ऊर्जा उत्पादनमा संलग्न विभिन्न प्रकार्यहरूको लागि NAD चाहिन्छ।

तपाईंले NMN लाई कच्चा माल र NAD लाई परिष्कृत संस्करणको रूपमा सोच्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंको शरीरले वास्तवमा प्रयोग गर्न सक्छ।

तपाईको शरीरले बनाउन सक्ने NAD को मात्रा तपाईको शरीरमा उपलब्ध NMN को मात्रामा निर्भर गर्दछ।

स्पर्मिडिन र निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) मा कुन खानाहरू छन्?

ग्रेपफ्रुट, सोया उत्पादनहरू, फलफूलहरू, मकै, सम्पूर्ण अन्न, चना, मटर, हरियो खुर्सानी, ब्रोकाउली, सुन्तला, हरियो चिया, चामलको चोकर, र ताजा हरियो मिर्च सहित शुक्राणुको धेरै आहार स्रोतहरू छन्।

यो शिताके च्याउ, अमरान्थ ग्रेन, गहुँको कीटाणु, फूलगोभी, ब्रोकाउली, र विभिन्न प्रकारका परिपक्व चीजहरू र डुरियनमा पनि पाइन्छ।

यो ध्यान दिन लायक छ कि धेरै भूमध्य आहार मा स्पर्मिडिन धनी खानाहरू छन्। यसले कम्तिमा "निलो क्षेत्रहरू" को घटना र त्यहाँका मानिसहरू किन अरू ठाउँहरू भन्दा लामो समयसम्म बाँच्छन् भनेर व्याख्या गर्न सक्छ।

NMN आफैमा मानव शरीरमा निहित एक पदार्थ हो, जुन आमाको दूध र खानामा पाइन्छ, जस्तै edampoa, ब्रोकाउली, काकडी, बन्दाबी, avocados, टमाटर, आदि, तर सामग्री धेरै सानो छ (0.25-1.88 mg प्रति 100 mg) ग्राम)। कच्चा गाईको मासु र झिंगामा पनि धेरै थोरै मात्रामा (0.06-0.42 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम) NMN हुन्छ।

स्पर्मिडिन र निकोटीनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) को फाइदाहरू:

Spermidine NMN मा बाँध्छ, प्रभावकारी रूपमा तिनीहरूको फाइदाहरू बढाउँछ
स्पर्मिडिन र अटोफेजी:स्पर्मिडिनले धेरै महत्त्वपूर्ण जैविक प्रक्रियाहरूमा पनि केन्द्रीय भूमिका खेल्छ，अटोफ्याजी ट्रिगर गर्ने स्पर्मिडिनको क्षमतालाई मुख्य संयन्त्र मानिन्छ जसद्वारा यसले बुढ्यौलीलाई कम गर्छ र दीर्घायुलाई समर्थन गर्छ।

Spermidine विरोधी भडकाऊ गुण:यो व्यापक रूपमा स्वीकार गरिएको छ कि सूजनले घाउ निको पार्ने र आक्रमणकारी रोगजनकहरूलाई हटाउनमा सहयोगी भूमिका खेल्छ, तर बुढ्यौलीसँग सम्बन्धित लगातार सूजन, प्रायः सूजन भनिन्छ, हानिकारक हुन्छ। पुरानो सूजनले स्वस्थ ऊतक पुनर्जन्मलाई रोक्छ, प्रतिरक्षा कोशिकाहरूलाई निष्क्रिय बनाउँछ, र स्वस्थ कोशिकाहरू सेन्सेन्ट हुने गतिलाई पनि गति दिन सक्छ। स्पर्मिडिनले यो पुरानो सूजनलाई कम गर्ने देखिन्छ र कोशिका र तन्तुहरूको उमेर ढिलो हुन सक्छ।

Spermidine र उमेर ढिलाइ हुन सक्छ:दीर्घायुको अगाडि, स्पर्मिडिनको प्रशासनले धेरै पशु अध्ययनहरूमा आयु बढाउन देखाएको छ र कलेजो फाइब्रोसिस र हेपाटोसेलुलर कार्सिनोमालाई रोक्छ। यो पनि पोलिमाइन्स युक्त आहार को मामला मा देखिन्छ। त्यहाँ केही प्रमाणहरू पनि छन् कि यसले तनावको प्रतिरोधमा सुधार गर्छ र स्पर्मिडिनको उमेर-सम्बन्धित गिरावटले उमेर-सम्बन्धित रोगहरूको सुरुवातलाई समर्थन गर्दछ।

स्पर्मिडिनले संज्ञानात्मक गिरावट कम गर्न सक्छ:सेल रिपोर्ट्स जर्नलमा २०२१ मा प्रकाशित अनुसन्धानले झिंगा र मुसाहरूमा डाइटरी स्पर्मिडिनले अनुभूति र माइटोकोन्ड्रियल प्रकार्य सुधार गर्ने विस्तृत विवरण प्रदान गर्दछ, जसमा केही सम्भावित मानव डेटालाई शीर्ष स्थानमा राख्न सकिन्छ। यो अध्ययन चाखलाग्दो हुँदा, यसमा केही सीमितताहरू थिए, र मानव अनुभूतिमा हुने फाइदाहरूको बारेमा ठोस निष्कर्ष निकाल्नु अघि थप खुराक-प्रतिक्रिया डेटा आवश्यक छ।

मस्तिष्कको कार्य सुधार गर्दछ:NMN ले अल्जाइमर भएका मुसाहरूमा अनुभूति सुधार गर्न र अल्जाइमरका मुसाहरूमा मस्तिष्कको पट्टिका र न्यूरोडिजेनरेशन कम गर्न देखाइएको छ। अल्जाइमर एक अन्तिम चरणको रोग हो भने, धेरै वृद्ध वयस्कहरू पनि संज्ञानात्मक कमजोरीबाट ग्रस्त हुन्छन् - सिक्न, सम्झन र राम्रोसँग सोच्न नसक्ने। यी उमेर-सम्बन्धित संज्ञानात्मक कमजोरीहरू NMN द्वारा मुसाहरूमा रोकिएका छन्। संज्ञानात्मक कमजोरीहरू कहिलेकाहीं अवसादसँग सम्बन्धित हुन्छन्, जुन मुसाहरूमा NMN द्वारा कम गरिएको पनि देखाइएको छ।

उमेर बढ्दै जाँदा हाम्रा रक्तनलीहरू काम गर्न नसक्ने भएकाले मस्तिष्कमा रक्तसञ्चार अवरुद्ध हुन्छ, जसले संज्ञानात्मक कमजोरी निम्त्याउँछ। NMN ले मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह बढाउन र मुसाहरूमा संज्ञानात्मक कार्य सुधार गर्न देखाइएको छ। जब हाम्रो मस्तिष्कमा रक्तनलीहरू बन्द हुन्छन्, हामीलाई स्ट्रोक हुन सक्छ, जसको कारण हाम्रो मस्तिष्कको तन्तुहरू क्षतिग्रस्त हुन्छन्। NMN लाई स्ट्रोक सुरु हुने ढिलाइ मात्र देखाइएको छैन, तर स्ट्रोक क्षति रोक्न, र मुसामा स्ट्रोक पछि अनुभूति र माइटोकोन्ड्रियल स्वास्थ्य सुधार गर्न पनि देखाइएको छ।

मांसपेशी कार्य सुधार गर्दछ:हामी आन्दोलन, स्थिरता, र बल को लागी हाम्रो कंकाल मांसपेशिहरु मा निर्भर गर्दछ। उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रा मांसपेशीहरूले पुन: उत्पन्न गर्ने र बढ्ने क्षमता गुमाउँछन्, जसले मांसपेशी बल र आकारमा उमेर-सम्बन्धित गिरावटलाई सार्कोपेनिया भनिन्छ। मांसपेशी कमजोरी संग, हामी पनि थकित हुन्छौं र कम शारीरिक सहनशीलता छ। NMN ले यी अवस्थाहरूलाई उल्टाउने जस्तो देखिन्छ, किनकि यसको एक ट्रान्सपोर्टरले मुसाहरूमा शक्ति र शारीरिक सहनशीलता बढाएको देखाइएको छ।
स्वस्थ मुटुलाई बढावा दिन्छ: NMN ले मुसाहरूमा हृदय विफलताबाट जोगाउन देखाइएको छ। हाम्रो मुटुको तन्तु बहुमूल्य छ, किनकि यो पुन: उत्पन्न हुन्छ भनेर थाहा छैन। यसको सट्टा, क्षतिग्रस्त तन्तुहरू दाग (फाइब्रोसिस) मा प्रकट हुन्छन्, जसले मुटुको कामलाई निम्त्याउँछ। NMN ले दाग घटाएर माउसको मुटुको कार्यलाई पुनःप्राप्त गर्छ। लगातार र सधैं धड्कन, मुटुलाई ठूलो मात्रामा ऊर्जा चाहिन्छ। यसका लागि स्वस्थ माइटोकोन्ड्रिया चाहिन्छ। NMN ले मुटुको मेटाबोलिज्मलाई सुधार गर्छ र मुटुको विफलताबाट बचाउँछ, आंशिक रूपमा माइटोकोन्ड्रियालाई कायाकल्प गरेर।

मोटोपना र मधुमेहबाट बचाउँछ:मोटोपना इन्सुलिन प्रतिरोध सहित चयापचय कमीहरूको एक विस्तृत श्रृंखलासँग जोडिएको छ - जब कोशिकाहरूले कमजोर इन्सुलिन संकेतको कारणले ग्लुकोज प्रयोग गर्न सक्दैनन् - जसले मधुमेह निम्त्याउन सक्छ। माइटोकोन्ड्रिया हामीले खाएको खानालाई ऊर्जामा रूपान्तरण गर्नको लागि अन्तिम सेलुलर गन्तव्य हो, तिनीहरूलाई चयापचय र सम्बन्धित रोगहरूमा मुख्य महत्त्व बनाउँछ। NMN ले मोटो मुसाको कलेजोमा माइटोकन्ड्रियाको मात्रा दोब्बर देखाएको छ, जसले मोटोपनाबाट जोगाउन सक्छ। NMN सँग फ्याट ब्रेकडाउन उत्तेजित गर्नाले मोटो व्यक्तिहरूलाई पनि बोसो कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
NMN ले बुढ्यौलीमा मद्दत गर्छ: NMN र NAD स्तरहरू स्वाभाविक रूपमा उमेरसँगै घट्छन्, त्यसैले धेरै शोधकर्ताहरूले सुझाव दिएका छन् कि NMN पूरकहरू ले उमेर-सम्बन्धित स्वास्थ्य चिन्ताहरूमा मद्दत गर्न सक्छ।

10 जापानी पुरुषहरूमा गरिएको अध्ययनले NMN (100, 250, वा 500 mg) ले NAD सहित रगतमा NMN उप-उत्पादनहरूको स्तर बढेको पत्ता लगाएको छ। इन्सुलिन प्रतिरोध उमेरसँगै विकसित हुन सक्छ र यो एक कारण हो जुन वयस्कहरूमा मधुमेह बढी हुन्छ। वयस्कहरू। NMN पूरकहरू लिँदा निद्रा कम गर्न र वृद्ध वयस्कहरूमा मांसपेशी प्रतिक्रिया सुधार गर्न पनि देखाइएको छ, जसले उमेरसँगै शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य दुवै सुधार गर्न सक्छ।

खुराक

NMN पूरकहरू लिनेमा उपलब्ध सीमित डेटालाई ध्यानमा राख्दै, आदर्श खुराक निर्धारण गर्न गाह्रो छ। अध्ययनहरूले प्रति दिन 250 मिलीग्राम NMN, र 10 - 20 mg को Spermidine खुराकको रूपमा कम मात्रामा स्वास्थ्य लाभहरू फेला पारेको छ।

यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने, कृपया XI'AN AOGU BIOTECH लाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्!