हाम्रो जीवनमा रुटिन

• मुटुको स्वास्थ्य बढाउँछ

जब यो तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यको कुरा आउँछ, भर्खरैको अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि रुटिनले रक्तनलीको लोच कायम राख्न, रक्त नलीको भंगुरता कम गर्न, केशिकाको पारगम्यता कम गर्न र उच्च रक्तचापको कारण हुने जटिलताहरूलाई रोक्न मद्दत गर्दछ।

एक्सपेरिमेन्टल एण्ड थेराप्युटिक मेडिसिनमा प्रकाशित 2018 पशु अध्ययनले पत्ता लगायो कि यसले ERK1/2 र Akt भनिने विशेष प्रोटीन किनेसहरू संकेत गरेर हृदय रोगलाई रोक्छ। कोरोनरी हृदय रोग भएका सुँगुरहरूमा प्रयोग गरिएको सबैभन्दा प्रभावकारी रुटिन खुराक शरीरको वजनको प्रति किलोग्राम 45 मिलिग्राम थियो। रुटिन प्रशासनले हृदय रोग भएका सुँगुरहरूको मुटुमा मृत तन्तुको आकार घटाउन काम गर्‍यो, पिसाबमा प्रोटिनको एकाग्रतालाई रोक्यो र रक्तसञ्चारमा सुधार भयो।

मानव र प्रायोगिक विष विज्ञानमा प्रकाशित अर्को 2014 पशु अध्ययनले पत्ता लगायो कि रुटिन र क्वेर्सेटिनको उपचारले उच्च रक्तचाप भएका मुसाहरूमा उच्च नुनको आहारको हृदयघातको प्रभावलाई कम गर्यो। वास्तवमा, यी बायोफ्लाभोनोइडहरूको संयोजन निफेडिपिनसँग उपचार भन्दा बढी प्रभावकारी थियो, एक औषधि जुन उच्च रक्तचाप र छाती दुखाइको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

• गठिया लक्षणहरू राहत दिन्छ

पशु अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यो एन्टिअक्सिडेन्टमा तीव्र र पुरानो सूजनलाई रोक्ने शक्ति छ। यसले गठियाको लागि सम्भावित प्राकृतिक उपचार बनाउँछ। रुसका अन्वेषकहरूले रुटिनले रुमेटोइड गठियामा हुने फ्री रेडिकलको अत्यधिक उत्पादनलाई कम गर्न सक्षम भएको फेला पारे। तिनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि यो एक उपयोगी समर्थन फार्मास्युटिकल एजेन्ट मान्न सकिन्छ।

थप रूपमा, फार्माकोलजीमा प्रकाशित 2017 प्रयोगशाला अध्ययनले पत्ता लगायो कि रुटिनले जोर्नीको सतहमा ऊतकको गठन सुधार गर्‍यो, कार्टिलेज र हड्डीको क्षयमा सुधार गर्‍यो, र सूजन कम गर्‍यो। यसले रुमेटोइड गठिया विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभाव छ भनेर सुझाव दिन्छ।

• क्यान्सरसँग लड्छ

रुटिनले यसको एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी प्रभावहरूको कारणले क्यान्सरसँग लड्नको लागि उपचारात्मक एजेन्टको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। यसले एपोप्टोसिस, वा क्यान्सर सेल मृत्यु, र एन्टि-ट्यूमर प्रभावहरू प्रदर्शन गर्न पनि देखाइएको छ। फ्लेभोनोइड्स क्यान्सर कोशिकाहरूलाई एन्टीक्यान्सर औषधिहरूमा संवेदनशील बनाउन र क्यान्सरको उपचारमा रहेका बिरामीहरूको लागि औषधि प्रतिरोधलाई उल्ट्याउन प्रयोग गरिएको छ।

त्यहाँ मानव, मुसा र कोशिकाहरू सम्मिलित धेरै अनुसन्धानहरू छन् जुन सुझाव दिन्छ कि यो एन्टिअक्सिडेन्टले ट्यूमरको आकार घटाउन, क्यान्सर कोशिकाको मृत्यु बढाउन र बाँच्ने समय बढाउन काम गर्दछ। रुटिनको औषधीय सम्भाव्यताको बारेमा छलफल गर्ने वैज्ञानिक समीक्षाले पत्ता लगायो कि फ्लाभोनोइडले ल्युकेमिया, कोलोन क्यान्सर, कोलोरेक्टल क्यान्सर, मेलानोमा, कलेजोको क्यान्सर र फोक्सोको क्यान्सर सहित विभिन्न क्यान्सरहरू विरुद्ध एन्टिक्यान्सर प्रभावहरू देखाएको छ।

फाइटोथेरापी रिसर्चमा प्रकाशित एउटा प्रयोगशाला अध्ययनले पत्ता लगायो कि यो फाइटोकेमिकलले दुई मानव स्तन क्यान्सर सेल लाइनहरूमा केमोसेन्सिटाइजरको रूपमा काम गर्दछ। रुटिनले क्यान्सरसँग लड्न प्रयोग हुने औषधिहरूको क्यान्सर प्रतिरोधी गतिविधिलाई उल्लेखनीय रूपमा बढायो र कोशिका चक्र प्रगतिलाई सफलतापूर्वक रोक्न मद्दत गर्‍यो।

साइन्टिफिक वर्ल्ड जर्नलमा प्रकाशित अर्को प्रयोगशाला अध्ययनले पत्ता लगायो कि रुटिनले न्यूरोब्लास्टोमासँग लड्न मद्दत गर्दछ, एक प्रकारको क्यान्सर जुन प्रायः बच्चाहरूको एड्रेनल ग्रंथिहरूमा पाइन्छ। यसले सेल एपोप्टोसिसलाई प्रेरित गर्‍यो र एपोप्टोसिससँग सम्बन्धित जीनहरूको अभिव्यक्तिलाई विनियमित गर्‍यो।

• मेटाबोलिक रोग विरुद्ध सुरक्षा

अनुसन्धानले देखाउँछ कि रुटिनले हामीलाई उमेर बढ्दै जाँदा मेटाबोलिक सिन्ड्रोमको विकासबाट बचाउन सक्छ। वृद्ध मुसाहरू समावेश गरिएको अध्ययनले पत्ता लगायो कि फ्लाभोनोइडले उपवासको रगतमा ग्लुकोज, इन्सुलिनको स्तर र रक्तचाप बढाउन रोक्छ।

रुटिन प्रशासनले सूजन, लिपिड संचय, अक्सिडेटिभ तनाव र माइटोकोन्ड्रियल रोग, मानव शरीरको लगभग प्रत्येक कोशिकामा पाइने माइटोकोन्ड्रियाको विफलताको कारणले हुने विकारलाई कम गरेर मुसाहरूमा बुढ्यौली सम्बन्धी मेटाबोलिक डिसफंक्शन सुधार गर्‍यो।

• मस्तिष्क स्वास्थ्य को रक्षा गर्दछ

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि रुटिनले मस्तिष्कको चोट र उमेर-सम्बन्धित क्षति विरुद्ध सुरक्षात्मक प्रभावहरू छन्। यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूको कारण यसले मस्तिष्कको स्वास्थ्यलाई बढावा दिन पनि मद्दत गर्छ।

2018 मा, अक्सिडेटिभ मेडिसिन र सेलुलर दीर्घायुमा प्रकाशित अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यो बायोफ्लाभोनोइडले अल्जाइमर रोग, पार्किन्सन रोग र हन्टिङटन रोग सहित न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरूको उपचारको लागि एक आशाजनक न्यूरोप्रोटेक्टिभ कम्पाउन्डको रूपमा काम गर्दछ। अन्वेषकहरूले विश्वास गर्छन् कि यसले प्रो-इन्फ्लेमेटरी साइटोकाइनहरू घटाएर, एन्टिअक्सिडेन्ट इन्जाइम गतिविधिहरू सुधार गरेर र हाम्रो कोशिकाहरूमा माइटोकोन्ड्रियल जटिल इन्जाइमहरूको गतिविधिहरू पुनर्स्थापना गरेर मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई बचाउँछ।

• रगत जम्नबाट बचाउँछ

हार्वर्ड-सम्बन्धित बेथ इजरायल डेकोनेस मेडिकल सेन्टरका अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि रुटिनले पशु मोडेलहरूमा थ्रोम्बोसिस रोक्नको लागि उपन्यास रणनीतिको रूपमा काम गर्न सक्छ। थ्रोम्बोसिस भनेको धमनी वा शिरामा रगत जमेको अवस्था हो। गहिरो शिरा थ्रोम्बोसिस विशेष गरी खतरनाक छ किनभने यसले जीवन-धम्कीपूर्ण जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै स्ट्रोक र हृदयघात।

अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाए कि रुटिनले प्रोटीन डाइसल्फाइड आइसोमेरेज (पीडीआई) लाई रोक्छ, जुन थ्रोम्बोसिसको समयमा हाम्रो प्लेटलेट्स र एन्डोथेलियल कोशिकाहरूबाट द्रुत रूपमा स्राव हुन्छ। PDI को स्राव अवरुद्ध गरेर, एन्टिअक्सिडेन्टले मुसामा थ्रोम्बोसिस रोक्न साबित भयो।

यसले PDI लाई मात्र रोक्दैन, तर यसले कोशिकाहरूमा प्रवेश गर्नबाट यौगिकलाई पनि रोक्छ। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि यसले दुवै मुसाको धमनी र शिराहरूमा रगत जम्नबाट रोक्न मद्दत गरेको छ, र यो एक मात्र एजेन्ट हो जसले दुवै प्रकारका क्लटहरू रोक्न सक्छ भनिन्छ।

• परिसंचरण सुधार गर्दछ

परम्परागत चिकित्सामा, रुटिन रक्त वाहिकाहरूलाई बलियो बनाउन र परिसंचरण सुधार गर्ने क्षमताको लागि चिनिन्छ। यो भेरिकोज नसहरूको उपस्थिति कम गर्न, बवासीरलाई राहत दिन र भाँचिएको नस वा धमनीहरूले गर्दा हुने रक्तस्राव स्ट्रोकहरू रोक्न प्रयोग गरिन्छ।

इन्टरनेशनल जर्नल अफ मोलिक्युलर साइन्सेजमा प्रकाशित समीक्षाले रुटिनको तयारीले खुट्टाको सुन्निने, खुट्टाको दुखाइ कम गर्न र खुट्टाको दुखाइ, भारीपन र खुजली कम गर्न रिपोर्ट गरिएको देखाउँछ। यो सम्भवतः सूजन कम गर्न र रक्त परिसंचरण सुधार गर्ने क्षमताको कारण हो।

सम्बन्धित: फिसेटिन: स्वस्थ बुढ्यौली र थपको लागि सेनोलाइटिक एन्टिअक्सिडेन्ट