Aogubio आपूर्ति शुद्ध जैविक अश्वगन्ध पाउडर र जरा निकासी

अश्वगन्धाको खुराक र मानिसहरूले यसको प्रयोग गर्ने तरिका तिनीहरूले उपचार गर्ने आशामा रहेको अवस्थामा निर्भर गर्दछ। आधुनिक क्लिनिकल परीक्षणहरूमा आधारित कुनै मानक खुराक छैन। विभिन्न अध्ययनहरूले विभिन्न खुराकहरू प्रयोग गरेका छन्। केहि अनुसन्धान विश्वसनीय स्रोतले सुझाव दिन्छ कि प्रति दिन 250-600 मिलीग्राम सेवनले तनाव कम गर्न सक्छ। अन्य अध्ययनहरूले धेरै उच्च खुराकहरू प्रयोग गरेको छ। क्याप्सुलको खुराकमा प्रायः २५० देखि १५०० मिलीग्राम अश्वगन्धा हुन्छ। जडीबुटी एक क्याप्सूल, पाउडर, र तरल निकासी को रूप मा आउँछ। केही अवस्थामा, उच्च खुराक लिँदा अप्रिय साइड इफेक्ट हुन सक्छ। अश्वगन्धा सहित कुनै पनि नयाँ हर्बल सप्लिमेन्टहरू लिनु अघि सुरक्षा र खुराकको बारेमा स्वास्थ्यकर्मीसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ।