बल्क/बोटल हेल्थ केयर क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट क्याप्सुल CAS 6020-87-7
उत्पादन विवरण
Creatine (creatina monohidratada en polvo) महिला र पुरुष दुवैको लागि उत्तम उत्तेजक मुक्त पूर्व कसरत हो। त्यहाँ 45 भन्दा बढी अध्ययनहरू छन् जसले प्रमाण प्रदान गर्न मद्दत गर्दछ कि क्रिएटिनले पावर आउटपुट सुधार गर्न सक्छ। अनुसन्धानले यो पनि संकेत गर्दछ कि यसले हाइड्रेशन, मांसपेशी सहनशीलता, र यहाँ सम्म कि संज्ञानात्मक कार्यमा मद्दत गर्न सक्छ।
आधारभूत विश्लेषण
| वस्तु | विशिष्टता | परिणामहरू | विधि |
| एसक्रियमअवयवहरू(प्रत्येक 2 क्याप्सूलहरू समावेश छन्) | |||
| क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट | ≥1000 मिलीग्राम | 1018 मिलीग्राम | HPLC |
| माइक्रोबियल विश्लेषण | |||
| कुल प्लेट गणना |
|
| LAB200 |
| खमीर र मोल्ड |
|
| LAB200 |
| कोलिफर्म |
|
| LAB200 |
| ई कोलि | अनुपस्थित/10 ग्राम | अनुपस्थित/10 ग्राम | LAB200 |
| साल्मोनेला | अनुपस्थित/10 ग्राम | अनुपस्थित/10 ग्राम | LAB200 |
| स्टाफ। ओरियस | अनुपस्थित/10 ग्राम | अनुपस्थित/10 ग्राम | LAB200 |
| भारी धातु विश्लेषण | |||
| आर्सेनिक |
|
| ICP-MS |
| क्याडमियम |
|
| ICP-MS |
| बुध |
|
| ICP-MS |
| नेतृत्व |
|
| ICP-MS |
कार्य
- एथलेटिक प्रदर्शन सुधार:क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट बल र शक्ति बढाउनको लागि व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ, विशेष गरी छोटो अवधि, उच्च-तीव्रता व्यायाम (जस्तै भारोत्तोलन, स्प्रिन्टिङ, र उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) को समयमा।
- मांसपेशी मास बढाउनुहोस्:क्रिएटिनले मांसपेशी कोशिकाहरूमा पानीको वृद्धिलाई बढावा दिन सक्छ, जसले मांसपेशीको आकारमा वृद्धि गर्दछ। थप रूपमा, क्रिएटिनले प्रोटीन संश्लेषणलाई बढावा दिएर र मांसपेशी ब्रेकडाउनलाई कम गरेर मांसपेशी वृद्धिलाई समर्थन गर्न सक्छ।
- द्रुत रिकभरी:क्रिएटिनले व्यायाम पछि मांसपेशीको थकान र दुखाइ कम गर्न, रिकभरीलाई बढावा दिन र एथलीटहरूलाई छिटो प्रशिक्षणमा फर्कन सक्षम पार्न मद्दत गर्न सक्छ।
- सहनशीलता सुधार गर्दछ:जबकि क्रिएटिन मुख्यतया उच्च-तीव्रता व्यायामको छोटो फटको लागि प्रयोग गरिन्छ, केही अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यसले सहनशीलता व्यायाममा केही सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, विशेष गरी दोहोर्याइएको उच्च-तीव्रता गतिविधिहरूमा।
- मस्तिष्कको कार्यलाई समर्थन गर्दछ:प्रारम्भिक अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि क्रिएटिनले मस्तिष्कको कार्यमा लाभकारी प्रभाव पार्न सक्छ, सम्भवतः संज्ञानात्मक कार्यसम्पादन र मेमोरी सुधार गर्न सक्छ, विशेष गरी उच्च-तीव्रता मानसिक गतिविधिको समयमा।
- सेलुलर ऊर्जा बढाउनुहोस्:क्रिएटिनले इन्ट्रासेलुलर फस्फोक्रेटाइन (फस्फोक्रेटाइन) भण्डार बढाएर एटीपी (एडेनोसिन ट्राइफोस्फेट), सेलुलर ऊर्जाको मुख्य स्रोतलाई तुरुन्तै पुन: उत्पन्न गर्न मद्दत गर्दछ।
सिफारिस गरिएको प्रयोग
- आहार पूरकको रूपमा, खानाको साथ वा बिना प्रति दिन 1-5 सर्भरहरू लिनुहोस्।
- क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट सामान्यतया कम साइड इफेक्टहरूसँग सुरक्षित मानिन्छ, तर यसलाई प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ, विशेष गरी यदि तपाइँसँग विशेष स्वास्थ्य समस्या छ वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ। केही व्यक्तिहरूले हल्का पाचन असुविधा वा सूजन अनुभव गर्न सक्छन्।
